Comment prendre du poids sainement

Les experts en nutrition recommandent donc d’ajouter les aliments suivants à votre régime alimentaire pour que votre prise de poids se fasse de la meilleure façon :

Viande de qualité
Poisson gras
Oeufs
Légumes & fruits de saison
Huile d’olive
Oléagineux (noix, amandes, fruits secs, …)
Avocat
Chocolat noir
Baies
Alors, même si c’est important de se faire plaisir régulièrement avec des aliments type pizza ou chocolat, il est aussi important de vous assurer que vous mangez de façon équilibrée.

« Votre corps a besoin de se réapprovisionner en nutriments, protéines et graisses saines. Non seulement ces éléments augmenteront votre poids, mais ils stimuleront votre cerveau, amélioreront votre humeur et votre optimisme, renforceront vos os et votre immunité et vous procureront tout un tas d’autres bienfaits. »